أسباب تكسر الأظافر و الوقاية منه ، الأظافر الصحية ناعمة ، خالية من البقع أو تغير اللون. ليس لديهم حفر أو أخاديد ، على الرغم من أنه قد يكون لديهم تلال عمودية. يمكن أن تكون الأظافر المتشققة أو المتشققة أو الهشة أحيانًا علامة على وجود مشكلة صحية،تعرف على أسباب تشقق الأظافر ، واكتشف الخطوات التي يجب اتخاذها للسيطرة على المشكلة.
أسباب تكسر الأظافر(تشقق الأظافر)
الشيخوخة
السبب الأكثر شيوعًا للأظافر المتشققة هو شيء يحدث للجميع: التقدم في السن، مع تقدمك في العمر ، تصبح أظافرك أرق وأكثر عرضة للتشقق،هذا أكثر شيوعًا عند النساء فوق سن الستين ولكنه قد يصيب الرجال أيضًا.
إذا كانت أظافرك المتشققة مرتبطة بالشيخوخة ، فقد ترى أيضًا تقشرًا وتلالًا.
على الرغم من أنه لا يمكنك إعادة عقارب الساعة إلى الوراء ، إلا أنه يمكنك العناية بأظافرك بشكل أفضل، قبل النوم ، ضعي كريم اليوريا أو الزيت المعدني على أظافرك وبشرتك ، ثم ارتدي قفازات قطنية، خلال النهار ، ضعي اللوشن بعد غسل يديك أو الاستحمام، إذا لم يكن ذلك كافيًا ، فقد يكون طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك قادرًا على وصف علاج أقوى.
منتجات الأظافر القاسية
يمكن أن يحتوي طلاء الاظافر ومزيل طلاء الأظافر على مواد كيميائية قوية، إذا كنت تستخدمينها كثيرًا ، فقد تضعف أظافرك وتجففها، هذا يجعلهم أكثر عرضة للكسر، يمكن أيضًا أن تسبب المواد اللاصقة والأصباغ الموجودة في أظافر الأكريليك رد فعل.
إذا كانت منتجات الأظافر هي سبب تشقق أظافرك ، فقد يكون لديك أيضًا:
يتغير اللون ، مثل الاصفرار
أظافر مملة
تجنبي منتجات الأظافر التي تحتوي على التولوين والفورمالديهايد ، وهما مادتان كيميائيتان قاسيتان بشكل خاص، يمكن أن يساعد البيوتين ، وهو مكمل فيتامين ب ، في شفاء أظافرك. لكن لا يجب عليك تناوله إذا كنت حاملاً ، إذا استمرت أظافرك في التشقق بعد 6 أشهر ، فاستشر طبيبك.
الأيدي المبللة
إذا كنت تقضي الكثير من الوقت بين يديك داخل وخارج الماء ، مثل غسل الأطباق ، يمكن أن تبدأ أظافرك في الانقسام.
إذا كان هذا هو سبب تشقق أظافرك ، فقد يكون لديك أيضًا:
أظافر ناعمة جدا
هذا يكون أسوأ في أشهر الشتاء
أظافر أصابع القدم طبيعية المظهر غير متشققة
قد يعمل غسول اللانولين أو حمض ألفا هيدروكسي على تلطيف منطقة الظفر، يستخدم بعض الناس طبقة من طلاء الأظافر الشفاف لحماية الأظافر المتشققة لمنع المزيد من الانقسامات ، ارتدِ قفازات مطاطية مبطنة بالقطن عندما تكون يداك في الماء ،ابردي أي عوائق للأظافر أو حواف غير مستوية برفق حتى لا تؤدي إلى مزيد من التشققات.
الصدفية
يستغرق جسمك عادة أسابيع لتكوين خلايا الجلد ، إذا تسببت في حدوثها في غضون أيام قليلة ، فأنت تعاني من حالة جلدية تسمى الصدفية،يمكن أن يؤثر على أظافرك أظافر قدميك أيضًا.
يمكن أن تسبب الصدفية أيضًا:
- حفر صغيرة في فراش الظفر.
- أظافر بيضاء أو صفراء أو بنية اللون.
- أظافر فضفاضة.
- أظافر متفتتة.
- سرير الأظافر الأحمر.
يمكن أن تصاب بالصدفية فقط على أظافرك ، أو قد يكون لديك احمرار قشري في أماكن أخرى من جسمك. في كلتا الحالتين ، راجع طبيب الأمراض الجلدية ، الذي يمكنه اقتراح دواء يساعد.
فقر الدم
يحتاج جسمك إلى الحديد لإنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة التي يمكنها نقل الأكسجين إلى جميع الأنسجة، إذا لم يكن لديك ما يكفي من الحديد ، فأنت مصاب بحالة تسمى فقر الدم،يمكن أن تكون الأظافر المتشققة أحد الأعراض.
يمكن أن يزيد الحمل من فرص إصابتك بفقر الدم،بحيث يمكن للظروف معينة مثل القرحة و السرطان .
الأعراض الأخرى لنقص الحديد هي:
- إعياء.
- ضيق في التنفس.
- جلد شاحب.
- برودة اليدين والقدمين.
- التهاب اللسان وتورمه.
- تشققات على جانبي فمك.
إذا كنت تعتقد أنك مصاب بفقر الدم ، فتحدث إلى طبيبك لمعرفة سبب ذلك، قد تحتاج إلى تناول مكملات الحديد يوميًا، إذا كانت حالتك شديدة ، فيمكنك إجراء نقل دم أو علاج وريدي.
مرض الغدة الدرقية
لديك الغدة الدرقية هي غدة في عنقك، يجعل الهرمونات التي تتحكم في كثير من الأمور جسمك لا، مثل التنفس و معدل ضربات القلب ، إذا لم تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات ، فأنت مصاب بقصور الغدة الدرقية .
إذا كان انخفاض هرمون الغدة الدرقية هو سبب تشقق الأظافر ، فقد تلاحظ أيضًا:
- أظافر هشة تتكسر.
- تورم في أسفل ساقيك.
- تورم حول عينيك.
- حكة في الجلد.
- ترقق الشعر أو بقع الصلع.
- جلد أصفر برتقالي على راحة يدك أو باطن قدميك.
- وجه متورم أو متورم.
إذا كان لديك أي من هذه الأعراض ، تحدث إلى طبيبك. يمكن فحص دم بسيط التحقق من مدى كفاءة عمل الغدة الدرقية. قد تحتاج إلى تناول حبوب منع الحمل كل يوم لإعطاء جسمك الهرمون الذي لم يعد بإمكان الغدة الدرقية أن تصنعه.
تلوث فطري
يمكن أن تدخل الخميرة أو العفن إلى أظافرك وتسبب العدوى ، مما يجعل أظافرك أكثر عرضة للتشقق أو الكسر،إنه أكثر شيوعًا في أظافرك منه في أظافرك،قد تسمع طبيبك يسميها فطار الأظافر.
يمكن أن تسبب العدوى الفطرية أيضًا:
- أظافر صفراء أو بنية أو بيضاء.
- أظافر سميكة.
- المسامير التي تنفصل عن السرير.
قد يكون من الصعب علاج العدوى الفطرية، من المحتمل أن يعطيك طبيبك حبوبًا مضادة للفطريات بوصفة طبية، في الحالات الشديدة ، قد يحتاجون إلى خلع الظفر.
نقص البيوتين
إنه أمر نادر الحدوث ، ولكن يمكن أن تصاب بأظافر متشققة لأنك لا تحصل على ما يكفي من البيوتين في نظامك الغذائي.
تشمل العلامات الأخرى لنقص البيوتين ما يلي:
- ترقق الشعر أو تساقطه.
- طفح جلدي أحمر حول عينيك أو أنفك أو فمك.
- بينكي (التهاب الملتحمة).
- كآبة.
- طاقة أقل.
قد تساعد مكملات البيوتين، يمكنك أيضًا محاولة تناول المزيد من اللحوم، والبيض ،والأسماك ،والبذور ،والمكسرات ،والخضروات مثل البطاطا الحلوة.
العلاجات المنزلية لتشقق الأظافر ( تكسر الأظافر )
تطبيق مقوي الأظافر
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أظافر ناعمة ، فإن وضع طبقة شفافة من طلاء الأظافر أو أي منتج آخر للأظافر قد يساعد في زيادة قوة الأظافر بمرور الوقت.
ترطيب
قد يرغب الأشخاص الذين يعانون من جفاف الأظافر في التفكير في استخدام مرطب على أيديهم واظافرهم، يمكنهم القيام بذلك أثناء النهار أو في الليل قبل النوم، يمكن أن تساعد زيادة الرطوبة في تقليل تقصف الأظافر الجافة.
ارتداء قفازات
يمكن أن يساعد ارتداء القفازات عند غسل الأطباق ،أو استخدام منتجات التنظيف في منع المزيد من الضرر، وتقوية الأظافر.
النظام الغذائي والتغذية
قد يساعد إجراء بعض التغييرات التالية على النظام الغذائي في تقوية الأظافر الهشة:
تناول المكملات الغذائية، إن AOCD نوصي بأخذ البيوتين الفيتامينات، يقولون أن الأمر قد يستغرق ما يصل إلى 6 أشهر حتى يعمل ، لكنه فعال في حوالي ثلث الحالات، تشمل المكملات الأخرى التي يجب مراعاتها المعادن الغروية والجيلاتين والكالسيوم.
الحصول على البروتين الكافي في النظام الغذائي، تتكون الأظافر بشكل كبير من بروتين الكيراتين، يعتبر تناول الكمية المناسبة من البروتين أمرًا حيويًا لزيادة إنتاج الكيراتين والحفاظ على أظافر قوية.
تناول الأطعمة الغنية بالحديد، إذا كان الشخص يعاني من نقص الحديد أو فقر الدم ، فعليه التفكير في تناول الأطعمة الغنية بالحديد ، مثل اللحوم الحمراء أو السبانخ،قد يفكرون أيضًا في تناول مكملات الحديد ، لكن يجب عليهم استشارة الطبيب أولاً ، حيث يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية.
نصائح للمحافظة على الأظافر من التكسر
عندما يتقدم الشخص في العمر ، يمكن أن تساعد العناية الجيدة بالأظافر في منع الأظافر الهشة والحفاظ على صحة الأظافر.
قد تساعدك النصائح التالية:
- قم ببرد العوائق أو البقع الخشنة الأخرى على الأظافر برفق للمساعدة في منع الكسر.
- عدم استخدام الأدوات أو الأدوات المعدنية عند العناية بالأظافر.
- تجنب المنتجات مثل مزيل طلاء الأظافر الذي يحتوي على الأسيتون.
- ارتداء قفازات مطاطية أثناء القيام بالأطباق والمهام الأخرى التي تتضمن الماء.
- مع الحفاظ على تقليم الأظافر.
عادة ما تتسبب الأظافر الرطبة جدًا أو شديدة الجفاف في أن تصبح هشة، في الحالات الأقل شيوعًا ، قد يكون فقر الدم أو مشاكل الغدة الدرقية هي السبب ، مع تقدم الشخص في العمر ، تزداد احتمالية الإصابة بهشاشة الأظافر،يمكن لأي شخص اتخاذ خطوات لمنع تقصف الأظافر ، مثل ارتداء القفازات عند التنظيف ،وممارسة العناية المناسبة بالأظافر، والحصول على ما يكفي من البروتين في النظام الغذائي.