تشمل الأسباب الأساسية لقشرة الرأس جفاف الجلد والتهاب الجلد الدهني والحساسية لمنتجات الشعر ونمو نوع معين من الفطريات التي تعيش على فروة الرأس.
بعض العلاجات المنزلية الفعالة لعلاج قشرة الشعر
زيت شجرة الشاى لعلاج قشرة الشعر
ثبت أيضًا أن له خصائص قوية مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ، والتي قد تساعد في تخفيف أعراض قشرة الرأس.
في الواقع ، وفقًا لإحدى المراجعات ، فإن زيت شجرة الشاي فعال في محاربة سلالة معينة من الفطريات التي يمكن أن تسبب التهاب الجلد الدهني وقشرة الرأس
درست دراسة أخرى استمرت 4 أسابيع آثار زيت شجرة الشاي على قشرة الرأس من خلال علاج 126 شخصًا يوميًا بشامبو يحتوي إما على 5٪ زيت شجرة الشاي أو دواء وهمي.
في نهاية الدراسة ، قلل زيت شجرة الشاي من شدة الأعراض بنسبة 41٪ وحسّن من الشحوم والحكة
لاحظ أن زيت شجرة الشاي يمكن أن يسبب تهيجًا لمن يعانون من حساسية الجلد. من الأفضل تخفيفه عن طريق إضافة بضع قطرات إلى زيت ناقل مثل زيت جوز الهند قبل وضعه مباشرة على الجلد.
زيت جوز الهند لعلاج قشرة الشعر
قد يساعد زيت جوز الهند في تحسين ترطيب البشرة ومنع الجفاف الذي قد يؤدي إلى تفاقم قشرة الرأس.
أظهرت دراسة صغيرة أجريت على 34 شخصًا أن زيت جوز الهند كان فعالًا مثل الزيوت المعدنية في تحسين ترطيب البشرة
وجدت أبحاث أخرى أن زيت جوز الهند يمكن أن يساعد في علاج الأكزيما ، وهي حالة جلدية قد تساهم في ظهور قشرة الرأس.
قارنت إحدى الدراسات آثار زيت جوز الهند والزيت المعدني على التهاب الجلد التأتبي ، وهو نوع من الأكزيما يتميز بالحكة والالتهاب.
أدى تطبيق زيت جوز الهند على الجلد لمدة ثمانية أسابيع إلى تقليل الأعراض بنسبة 68 ٪ ، مقارنة بـ 38 ٪ فقط في مجموعة الزيوت المعدنية
ثبت أيضًا أن لزيت جوز الهند ومركباته خصائص مضادة للميكروبات في بعض دراسات أنابيب الاختبار ، على الرغم من أن التأثيرات على سلالة معينة من الفطريات التي تسبب قشرة الرأس لم يتم فحصها بعد .
الصبار لعلاج قشرة الشعر
عند وضعه على الجلد ، يُعتقد أن الصبار يساعد في علاج الأمراض الجلدية مثل الحروق والصدفية وقروح البرد
قد يكون مفيدًا أيضًا في علاج قشرة الرأس.
وفقًا لمراجعة واحدة ، يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات في الألوة فيرا في الحماية من قشرة الرأس
وبالمثل ، وجدت دراسة مخبرية أن الصبار كان فعالاً ضد عدة أنواع من الفطريات وقد يساعد في السيطرة على الالتهابات الفطرية التي تسبب تساقط الشعر من فروة الرأس .
لقد وجدت دراسات أنبوب الاختبار أيضًا أن الصبار يمكن أن يقلل الالتهاب ، مما قد يخفف الأعراض
على الرغم من هذه النتائج الواعدة ، هناك حاجة لدراسات إضافية للنظر في كيفية تأثير الصبار بشكل مباشر على قشرة الرأس.
تقليل مستوى التوتر لعلاج قشرة الشعر
في حين أن الإجهاد في حد ذاته لا يسبب قشرة الرأس ، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض مثل الجفاف والحكة
قد يؤدي الحفاظ على مستويات عالية من التوتر على المدى الطويل إلى قمع نشاط جهاز المناعة
يمكن أن يقلل جهاز المناعة الضعيف من قدرة الجسم على محاربة بعض الالتهابات الفطرية وحالات الجلد التي تساهم في ظهور قشرة الرأس.
في الواقع ، أظهرت دراسة أجريت على 82 شخصًا مصابين بالتهاب الجلد الدهني ، وهو أحد أكثر أسباب قشرة الرأس شيوعًا ، أن غالبية نوبات التهاب الجلد سبقتها حدث مرهق في الحياة
ل إبقاء مستويات التوتر تحت السيطرة ، حاول بعض تقنيات الحد من التوتر، مثل التأمل واليوغا، والتنفس العميق أو الروائح.
خل التفاح لعلاج قشرة الشعر
غالبًا ما يستخدم خل التفاح كعلاج طبيعي للتخلص من قشرة الرأس.
يُعتقد أن حموضة الخل تساعد في تحفيز إفراز خلايا الجلد الميتة على فروة الرأس.
يُقال أيضًا أن خل التفاح يوازن درجة الحموضة في الجلد لتقليل نمو الفطريات وبالتالي محاربة قشرة الرأس.
ومع ذلك ، لا توجد دراسات لدعم هذه الادعاءات والعديد من فوائد خل التفاح للقشرة تستند إلى أدلة قصصية.
ومع ذلك ، تُظهر دراسات أنبوب الاختبار أن خل التفاح ومركباته يمكن أن تمنع نمو أنواع معينة من الفطريات
إذا كنت ترغبين في تجربة خل التفاح ، أضيفي بضع ملاعق كبيرة إلى الشامبو أو امزجيه مع الزيوت الأساسية الأخرى ورشيها مباشرة على الشعر.
صودا الخبز لعلاج قشرة الشعر
يُعتقد أنه يعمل كمقشر لطيف لإزالة خلايا الجلد الميتة وتقليل القشور والحكة.
تحتوي صودا الخبز أيضًا على خصائص مضادة للفطريات يمكن أن تكون مفيدة في علاج قشرة الرأس.
قامت إحدى الدراسات التي أجريت على أنبوب الاختبار بقياس التأثيرات المضادة للفطريات لصودا الخبز على بعض سلالات الفطريات الأكثر شيوعًا التي تسبب التهابات الجلد.
بشكل مثير للإعجاب ، تمكنت صودا الخبز من تثبيط نمو الفطريات تمامًا في 79 ٪ من العينات بعد سبعة أيام
نظرت دراسة أخرى في تأثيرات صودا الخبز على 31 شخصًا مصابًا بالصدفية. تم العثور على العلاج باستخدام حمامات صودا الخبز للحد بشكل كبير من الحكة والتهيج بعد ثلاثة أسابيع فقط
تشير إرشادات العلاج لحالات أخرى مثل التهاب الجلد التأتبي أيضًا إلى أن حمامات صودا الخبز يمكن أن تساعد في التخفيف من الحكة
للحصول على أفضل النتائج ، جربي وضع صودا الخبز مباشرة على الشعر المبلل وتدليكه في فروة رأسك. اتركيه لمدة دقيقة أو دقيقتين ، ثم استمري في غسل شعرك بالشامبو كالمعتاد.
على الرغم من أن قشرة الرأس يمكن أن تكون مشكلة محبطة ، إلا أن هناك الكثير من العلاجات الطبيعية المتاحة التي يمكن أن تقلل الأعراض وتوفر الراحة.
في المرة القادمة التي تبدأ فيها اكتشاف الرقائق ، جرب بعضًا من هذه العلاجات الطبيعية.
استخدم هذه العلاجات بمفردها أو قم بإقرانها بالمنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الشامبو المضاد للقشرة لزيادة فعالية العلاج