خلطة لتبييض الأسنان

خلطة لتبييض الأسنان ، تبدأ الأسنان في التحول إلى اللون الأصفر حتمًا مع تقدم العمر ، ولكن يمكن لمجموعة من الإستراتيجيات إبطاء العملية وحتى عكسها.

إذا كنت تريد أسنانًا أكثر بياضًا ولكنك تريد أيضًا تجنب المواد الكيميائية ، تسرد هذه المقالة العديد من الخيارات الطبيعية والآمنة.

ما الذي يجعل الأسنان تبدو صفراء

تتسبب عوامل متعددة في جعل الأسنان باهتة وتفقد بريقها الأبيض اللامع.

يمكن أن تتسبب بعض الأطعمة في تلطيخ المينا ، وهي الطبقة الخارجية لأسنانك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب تراكم البلاك على أسنانك في جعلها تبدو صفراء.

يمكن علاج هذا النوع من تغير اللون عادةً باستخدام علاجات التنظيف والتبييض المنتظمة.

ومع ذلك ، في بعض الأحيان تبدو الأسنان صفراء بسبب تآكل طبقة المينا الصلبة ، مما يؤدي إلى ظهور العاج تحتها. هو نسيج عظمي أصفر طبيعي يقع تحت المينا.

فيما يلي 6 طرق بسيطة يمكنك من خلالها تبييض اسنانك بشكل طبيعي.

1. ممارسة سحب الزيت

سحب الزيت علاج شعبي هندي يهدف إلى تحسين نظافة الفم وإزالة السموم من الجسم.

تتضمن هذه الممارسة تحريك الزيت في فمك لإزالة البكتيريا ، والتي يمكن أن تتحول إلى لويحة وتتسبب في ظهور أسنانك باللون الأصفر

تقليديا ، استخدم الهنود زيت عباد الشمس أو زيت السمسم لسحب الزيت ، لكن أي زيت سيعمل.

يعتبر زيت جوز الهند خيارًا شائعًا لأنه يتمتع بمذاق لطيف ويقدم العديد من الفوائد الصحية .

يحتوي زيت جوز الهند أيضًا على نسبة عالية من حمض اللوريك المعروف بقدرته على تقليل الالتهاب وقتل البكتيريا .

أظهرت بعض الدراسات أن سحب الزيت يوميًا يقلل البكتيريا في الفم ، إلى جانب البلاك والتهاب اللثة .

تعد Streptococcus mutans أحد الأنواع الأساسية للبكتيريا في الفم التي تسبب اللويحات والتهاب اللثة، وجدت إحدى الدراسات أن المضمضة اليومية بزيت السمسم قللت بشكل كبير من بكتيريا Streptococcus mutans في اللعاب في أقل من أسبوع واحد .

للأسف لم تثبت أي دراسات علمية أن سحب الزيت يبيض أسنانك، ومع ذلك ، فهي ممارسة آمنة وتستحق المحاولة، يدعي الكثير من الناس أن أسنانهم أصبحت أكثر بياضًا وأكثر إشراقًا بعد سحب الزيت بانتظام.

سحب الزيت ، ضع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في فمك وادفع واسحب الزيت عبر أسنانك، زيت جوز الهند صلب في درجة حرارة الغرفة ، لذلك قد تحتاج إلى الانتظار بضع ثوان حتى يذوب، استمر في سحب الزيت لمدة 15-20 دقيقة.

تأكد من بصق زيت جوز الهند في المرحاض أو في سلة المهملات ، حيث يمكن أن يعود إلى شكله الصلب مرة واحدة في أنابيب الصرف ويسبب انسدادًا.

على عكس العديد من طرق تبييض الأسنان الأخرى ، فإن سحب زيت جوز الهند لا يعرض أسنانك للحمض أو المكونات الأخرى التي تؤدي إلى تآكل المينا، هذا يعني أنه من الآمن القيام به يوميًا.

2. دهنها بصودا الخبز

صودا الخبز لها خصائص تبييض طبيعية ، وهذا هو السبب في أنها عنصر شائع في معجون الأسنان التجاري.

إنها مادة كاشطة خفيفة يمكن أن تساعد في فرك البقع السطحية على الأسنان،بالإضافة إلى ذلك ، تخلق صودا الخبز بيئة قلوية في فمك ، مما يمنع البكتيريا من النمو .

هذا ليس علاجًا يبيض أسنانك طوال الليل ، لكن يجب أن تلاحظ اختلافًا في مظهر أسنانك بمرور الوقت.

لم يثبت العلم بعد أن التنظيف بالفرشاة باستخدام صودا الخبز العادية سوف يبيض أسنانك ، ولكن تظهر العديد من الدراسات أن معجون الأسنان الذي يحتوي على صودا الخبز له تأثير تبييض كبير.

وجدت إحدى الدراسات أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز كانت أكثر فاعلية في إزالة البقع الصفراء من الأسنان من معاجين الأسنان العادية التي لا تحتوي على صودا الخبز، كلما زاد تركيز صودا الخبز ، زاد التأثير .

علاوة على ذلك ، وجدت مراجعة لخمس دراسات أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز تزيل البلاك من الأسنان بشكل أكثر فعالية من معاجين الأسنان التي لا تحتوي على صودا الخبز  .

لاستخدام هذا العلاج ، اخلطي ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقتين صغيرتين من الماء وفرش أسنانك بالمعجون. يمكنك القيام بذلك عدة مرات في الأسبوع.

3. استخدام بيروكسيد الهيدروجين

بيروكسيد الهيدروجين هو عامل تبييض طبيعي يقتل البكتيريا في فمك .

في الواقع ، كان الناس يستخدمون بيروكسيد الهيدروجين لسنوات لتطهير الجروح بسبب قدرته على قتل البكتيريا.

تحتوي العديد من منتجات التبييض التجارية على بيروكسيد الهيدروجين ، ولكن بتركيز أعلى بكثير مما تستخدمه.

لسوء الحظ ، لم تبحث أي دراسات في آثار الشطف أو التنظيف باستخدام بيروكسيد الهيدروجين وحده ، لكن العديد من الدراسات حللت معاجين الأسنان التجارية التي تحتوي على البيروكسيد.

وجدت إحدى الدراسات أن معجون أسنان يحتوي على صودا الخبز و 1٪ بيروكسيد الهيدروجين أدى إلى أسنان ناصعة البياض بشكل ملحوظ .

وجدت دراسة أخرى أن التنظيف باستخدام معجون أسنان تجاري يحتوي على صودا الخبز والبيروكسيد مرتين يوميًا أدى إلى 62٪ أسنان بيضاء في 6 أسابيع.

ومع ذلك ، هناك بعض الأسئلة المتعلقة بسلامة بيروكسيد الهيدروجين.

بينما تبدو التركيزات المخففة بشدة آمنة ، يمكن أن تسبب التركيزات القوية أو الإفراط في الاستخدام تهيج اللثة وحساسية الأسنان. هناك قلق أيضًا من أن الجرعات العالية قد تسبب السرطان ، لكن لم يتم إثبات ذلك .

تتمثل إحدى طرق استخدام بيروكسيد الهيدروجين في غسل أسنانك بالفرشاة. تأكد من أنك تستخدم محلول 1.5٪ أو 3٪ لتجنب الآثار الجانبية.

التركيز الأكثر شيوعًا لبيروكسيد الهيدروجين في الصيدلية هو محلول 3٪. يمكنك بسهولة تخفيف هذا التركيز إلى 1.5٪ عن طريق خلط أجزاء متساوية من البيروكسيد والماء.

طريقة أخرى لاستخدام بيروكسيد الهيدروجين هي بمزجه مع صودا الخبز لعمل معجون أسنان. امزج ملعقتين صغيرتين من بيروكسيد الهيدروجين مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز وفرش أسنانك برفق بالخليط.

قلل من استخدام هذا المعجون محلي الصنع لبضع مرات في الأسبوع ، لأن الإفراط في استخدامه يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.

4. تناول الفاكهة والخضروات

قد يكون اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات مفيدًا لجسمك وأسنانك.

في حين أنها ليست بديلاً عن تنظيفها بالفرشاة ، يمكن أن تساعد الفواكه والخضروات المقرمشة والنيئة في التخلص من البلاك أثناء المضغ.

الفراولة والأناناس نوعان من الفاكهة التي يُزعم أنها تساعد في تبييض أسنانك.

فراولة

يُعد تبييض أسنانك بخليط الفراولة و صودا الخبز علاجًا طبيعيًا اشتهر به المشاهير.

يدعي أنصار هذه الطريقة أن حمض الماليك الموجود في الفراولة سيزيل تغير لون أسنانك ، بينما صودا الخبز ستزيل البقع.

ومع ذلك ، لم يتم دعم هذا العلاج بالكامل من قبل العلم.

في حين أن الفراولة قد تساعد في تقشير أسنانك وجعلها تبدو أكثر بياضًا ، فمن غير المرجح أن تخترق البقع على أسنانك.

وجدت دراسة حديثة أن خليط الفراولة و صودا الخبز أنتج تغيرًا طفيفًا جدًا في لون الأسنان ، مقارنة بمنتجات التبييض التجارية .

إذا قررت تجربة هذه الطريقة ، فاقصر استخدامها على بضع مرات في الأسبوع.

على الرغم من الدراسات التي أظهرت أن معجون الفراولة و صودا الخبز كان لهما تأثير ضئيل على مينا الأسنان ، إلا أن الاستخدام المفرط قد يسبب الضرر .

لاستخدام هذا العلاج ، اهرسي الفراولة الطازجة وامزجيها مع صودا الخبز ، ويدهن الخليط على أسنانك.

أناناس

يدعي البعض أن الأناناس يمكن أن يبيض الأسنان.

وجدت دراسة أن معجون الأسنان الذي يحتوي على البروميلين ، وهو إنزيم موجود في الأناناس ، كان أكثر فاعلية في إزالة بقع الأسنان من معجون الأسنان العادي .

ومع ذلك ، لا يوجد دليل على أن تناول الأناناس ينتج نفس التأثير.

5. منع بقع الأسنان قبل حدوثها

في حين أن أسنانك صفراء بشكل طبيعي مع تقدمك في العمر ، يمكن أن تساعد بعض الأشياء في منع البقع على أسنانك.

الحد من تلطيخ الأطعمة والمشروبات

تشتهر القهوة والنبيذ الأحمر والصودا والتوت الداكن بتلوين الأسنان.

هذا لا يعني أنه يجب عليك تجنبها تمامًا ، ولكن يجب أن تحد من مقدار الوقت الذي تلامس فيه هذه المواد أسنانك.

إذا أمكن ، اشرب المشروبات المعروفة بتلطيخ الأسنان من القش لمنع الاتصال المباشر بأسنانك.

علاوة على ذلك ، اغسل أسنانك بالفرشاة بعد فترة وجيزة من تناول أحد هذه الأطعمة أو المشروبات للحد من تأثيرها على لون أسنانك.

بالإضافة إلى ذلك ، تجنب التدخين ومضغ التبغ ، حيث يمكن أن يتسبب كلاهما في تغير لون الأسنان.

قلل من تناول السكر

إذا كنت تريد أسنانًا أكثر بياضًا ، قلل من تناول السكر .

يدعم النظام الغذائي الغني بالسكر نمو بكتيريا ، وهي النوع الأساسي من البكتيريا التي تسبب البلاك والتهاب اللثة .

عندما تستهلك طعامًا سكريًا ، تأكد من تنظيف أسنانك بعد فترة وجيزة.

احصل على الكثير من الكالسيوم في نظامك الغذائي

يحدث بعض تلون الأسنان بسبب تآكل المينا وكشف العاج تحته ، وهو اللون الأصفر. لذلك ، فإن أي شيء تفعله لتقوية مينا أسنانك سيساعدك في الحفاظ على أسنانك بيضاء لؤلؤية.

قد تساعد الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل الحليب والجبن والبروكلي ، في حماية أسنانك من تآكل المينا .

6. لا تقلل من أهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط

في حين أن بعض تلون الأسنان يأتي بشكل طبيعي مع تقدم العمر ، إلا أنه ناتج إلى حد كبير عن تراكم البلاك.

يمكن أن يساعد التنظيف المنتظم بالفرشاة والخيط على بقاء أسنانك بيضاء عن طريق تقليل البكتيريا في فمك ومنع تراكم البلاك.

يفرك معجون الأسنان البقع بلطف على أسنانك ، ويزيل الخيط البكتيريا التي تؤدي إلى البلاك.

يمكن أن يساعد تنظيف الأسنان المنتظم أيضًا على بقاء أسنانك نظيفة وبيضاء.

طرق أخرى لم يتم إثباتها

هناك عدد قليل من طرق تبييض الأسنان الطبيعية الأخرى ، ولكن لا يوجد دليل علمي يثبت أنها آمنة أو فعالة.

تتضمن بعض الطرق غير المثبتة ما يلي:

الفحم المنشط. يفترض بالفرشاة بمسحوق الفحم أن يسحب السموم من الفم ويزيل البقع من الأسنان.

طين الكاولين. يدعي أنصار هذه الطريقة أن التنظيف بالطين يساعد على إزالة البقع من الأسنان.

قشور الفاكهة. يُزعم أن فرك قشور البرتقال أو الليمون أو الموز على أسنانك يجعلها أكثر بياضًا.

خل حمض التفاح. لا يوجد دليل على أن استخدام الخل كغسول للفم يساعد في تبييض أسنانك. على العكس من ذلك ، فهو يضعف المينا ويعزز تسوس الأسنان.

يزعم المدافعون عن هذه الأساليب أنها تجعل الأسنان أكثر بياضًا بشكل ملحوظ ، ولكن لم يتم تقييم فعاليتها بأي دراسات. هذا يعني أيضًا أنه لم يتم اختبار الآثار الجانبية عند استخدامها على الأسنان.

قليل من الناس لديهم أسنان بيضاء بشكل طبيعي ، حيث تميل الأسنان إلى اللون الأصفر مع تقدم العمر. ومع ذلك ، فإن الحفاظ على نظافة الفم الممتازة وإجراء فحوصات الأسنان المنتظمة يمكن أن يساعد في الحفاظ على نضارة الأسنان

لا يعتبر اصفرار الأسنان عادة علامة على وجود مشكلة صحية ، ولكن يمكن لطبيب الأسنان التحقق من فقدان المينا تسوس الأسنان.

يمكن للعلاجات الطبيعية أن تساعد الناس على تبييض أسنانهم في المنزل. يمكن لطبيب الأسنان أيضًا أن يقدم تبييضًا احترافيًا للأسنان.