فوائد فيتامين c للبشرة ، فيتامين سي هو عنصر غذائي أساسي له العديد من الوظائف في جسمك،على عكس معظم الحيوانات ، لا يستطيع البشر صنع فيتامين سي. تحتاج إلى الحصول على فيتامين سي في نظامك الغذائي من خلال الأطعمة مثل الحمضيات ، والفلفل الحلو ، والخضروات الورقية.
فيتامين سي مهم بشكل خاص للحفاظ على بشرة صحية. خلايا بشرتك استخدام هذا الفيتامين للحماية من التوتر الناجم عن التلوث، التدخين ، و الأشعة فوق البنفسجية . تحتاج بشرتك أيضًا إلى فيتامين سي لإنتاج الكولاجين. الكولاجين هو بروتين يتكون أكثر من70 في المئة.
مسحوق فيتامين سي هو منتج جديد نسبيًا في السوق ، لكنه اكتسب شعبية مؤخرًا. يمكن مزجه مع السيروم أو المرطبات للمساعدة في حماية وجهك وتقليل علامات الشيخوخة،يعتبر فيتامين سي عنصرًا غذائيًا أساسيًا ضروريًا لنمو وإصلاح الأنسجة في جميع أجزاء الجسم ، بما في ذلك الجلد ، ولكن لا يمكننا إنتاجه بمفردنا. تم العثور على مضادات الأكسدة القوية بشكل طبيعي في الفواكه والخضروات وعادة ما يتم إنتاجها صناعياً في منتجات العناية بالبشرة ، مثل المرطبات والتونر وفي أغلب الأحيان الأمصال
استمري في القراءة لمعرفة ما إذا كان فيتامين سي المسحوق يمكن أن يساعدك في تحسين صحة بشرة وجهك.
فوائد فيتامين سي لبشرة الوجه
لا يمكن لجميع أشكال فيتامين سي أن تمر عبر جلدك. لكي تستخدم بشرتك فيتامين سي ، يجب أن يكون في شكل يسمى حمض الأسكوربيك. ومع ذلك ، فإن حمض الأسكوربيك غير مستقر ويتحلل عند تعرضه للحرارة أو الأكسجين أو الضوء.
حمض الأسكوربيك في مسحوق فيتامين سي هو أكثر مقاومةمن الأشكال الأخرى ، ويُعتقد أنه يحتفظ بفوائده أكثر من فيتامين سي الموجود في الأمصال أو المستحضرات.
تتضمن بعض فوائد تطبيق فيتامين سي على وجهك ما يلي:
يعمل فيتامين سي مضاد للاكسده
فيتامين ج هو الأكثر وفرةمصدر موثوقمضادات الأكسدة في بشرتك. تخزن خلايا بشرتك فيتامين سي لمنع الضرر الناجم عن العوامل البيئية. يمكن للأشعة فوق البنفسجية والتلوث والتدخين أن تلحق الضرر ببشرتك من خلال تكوين الجذور الحرة. الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة تسحب الإلكترونات من الخلايا وتسبب الضرر.
يعزز فيتامين سي من انتاج الكولاجين
يشكل الكولاجين غالبية الوزن الجاف لبشرتك. يحتاج جسمك إلى فيتامين سي لتصنيع هذا البروتين. تحدث العديد من أعراض نقص فيتامين سي بسبب ضعف تخليق الكولاجين.
في دراسة 2015، قامت مجموعة من 60 امرأة تتمتع بصحة جيدة بتطبيق محلول يحتوي على فيتامين سي على وجههن لمدة 60 يومًا. وجد الباحثون أن محلول فيتامين سي كان فعالًا للغاية في تحفيز تخليق الكولاجين.
فيتامين سي يعمل علي تفتيح البشرة
فيتامين سي يثبط إنزيم يسمى التيروزيناز. يحولالحمض الأميني التيروزين إلى الميلانين ، الصبغة التي تعطي بشرتك لونها.
نُشر في مجلة فحص تأثير فيتامين الموضعي على البقع الجلدية التي تسببها أضرار أشعة الشمس. قام الباحثون بتحليل 31 تجربة سريرية شملت قوقازيين وصينيين تتراوح أعمارهم بين 18 و 50 عامًا. ووجدوا أن فيتامين سي قد يكون مفيدًا في منع علامات أضرار أشعة الشمس.
يعمل فيتامين سي علي تغذية فيتامين هـ
فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة المهمة الأخرى التي تحمي بشرتك من أضرار الأكسدة. بعد تعرض بشرتك لأشعة الشمس ، تنخفض مستويات فيتامين هـ. وجد أن فيتامين سي يساعد على تجديد فيتامين هـ بعد التعرض للشمس.
استخدام فيتامين سي للوجه
هناك قدر محدود من الأبحاث التي تبحث في تأثير مسحوق فيتامين سي على وجهك. ومع ذلك ، بناءً على الأبحاث التي تستخدم أشكالًا موضعية أخرى من فيتامين سي ، قد يكون لفيتامين سي المسحوق الفوائد التالية:
مسحوق فيتامين سي لعلاج أضرار أشعة الشمس
قد يساعدوضع فيتامين سي على وجهك في تقليل ظهور البقع الداكنة التي تسببها أضرار أشعة الشمس. يمنع فيتامين سي الموضعي إنتاج الميلانين ، وهو ما يعطي البشرة لونها الداكن.
مسحوق فيتامين سي يمنع ترهل الجلد
ينتج جلدك بشكل طبيعي كمية أقل من الكولاجين مع تقدم العمر. يعد فقدان الكولاجين أحد العوامل التي تسبب ترهل بشرتك مع تقدمك في العمر . قد يساعد وضع فيتامين سي على وجهك في تحسين إنتاج بشرتك للكولاجين ، خاصةً إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في الشمس أو تعاني من نقص في فيتامين سي الغذائي.
مسحوق فيتامين سي يقلل من التجاعيد
كلما تقدمت في العمر ، تميل بشرتك إلى أن تصبح أقل مرونة وأرق ، مما قد يساهم في ظهور التجاعيد . على الرغم من أن تكوين التجاعيد محدد مسبقًا وراثيًا ، إلا أن التعرض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يكسر الكولاجين والإيلاستين ويؤدي إلى شيخوخة بشرتك قبل الأوان. قد يؤدي وضع مسحوق فيتامين سي على وجهك إلى حمايته من أضرار أشعة الشمس.
فيتامين سي يوحد لون البشرة ويقلل الاحمرار
يمكن أن ينتج الجلد المتلطخ وغير المتكافئ عن عدد من العوامل ، من التعرض لأشعة الشمس للهرمونات إلى الحالات الطبية.
النبأ السار هو أن فيتامين سي أثبت أنه محارب قوي في مكافحة الاحمرار ، حيث يساعد في إصلاح الشعيرات الدموية التالفة التي تسبب هذا اللون وتقويتها للمستقبل.
فيتامين سي يرطب البشرة المتعطشه
نظرًا لأن الشخص البالغ الذي يحمل متوسط مساحة 2 متر مربع من الجلد على جسمه ، فإن هذا العضو يشعر بالعطش بالتأكيد - ونحن لا نتحدث عن البحث عن الاهتمام.
يحتوي على 64 في المائة من الماء ، وتحتاج بشرتك إلى أن تبقى رطبة ، وفيتامين ج الجديد الخاص بك موجود هنا لجلب العصير كما أنه يساعد بشرتك على الاحتفاظ بالماء ، مما يمنعها من أن تصبح جافة جدًا أو دهنية.
فيتامين سي يساعد في تقليل الالتهابات
إذا كانت بشرتك حمراء ومتهيجة وتظهر عليها علامات الطفح الجلدي ، فهناك فرصة جيدة لوجود استجابة مناعية أو عدوى أو رد فعل تحسسي وراءها .
بينما تتطلب العديد من الأسباب الدواء لتخفيف آثارها، دراسات تظهر موضعي فيتامين C لتكون فعالة في تخفيف علامات المرتبطة الأمراض الجلدية الالتهابية مثل التهاب الجلد ، حب الشباب ، و الصدفية
بعض وصفات فيتامين سي لبشره رائعه ونضره
وصفة فيتامين سي للبثور السوداء
تساعد هذه الوصفة في التخلص من البثور السوداء التي تعاني منها ذوات البشرة الدهنية، ولكن لا يفضل تطبيقها على البشرة الحساسة.
المكونات
ملعقة من صودا الخبز.
ملعقة من عصير الليمون.
ملعقة من الزبادي.
قليل من الماء.
طريقة التحضير
يتم مزج كافة المكونات السابقة معاً للحصول على عجين.
يطبق على مناطق البثور السوداء، ويترك لمدة 5 دقائق ثم يشطف جيداً.
وصفة فيتامين سي لحبوب البشرة
كما يمكن استخدام فيتامين سي في تنقية البشرة من الشوائب والحبوب، والقضاء على الإلتهابات.
المكونات
ملعقة من العسل الأبيض.
نصف ملعقة من السكر البني.
نصف ملعقة من بودرة فيتامين سي أو نصف ملعقة عصير ليمون.
2 قطرة من زيت اللافندر لتنعيم البشرة وتقليل الإلتهابات
طريقة التحضير
يتم مزج المكونات السابقة معاً.
يطبق المزيج على البشرة، ثم يتم تدليكها برفق في حركات دائرية لطيفة.
يترك المزيج على الوجه لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
يشطف جيداً بماء دافيء.
وصفة فيتامين سي لتقليل التجاعيد وعلامات الشيخوخه
تساعد هذه الوصفة في الحفاظ على شباب البشرة وحيويتها لأطول فترة ممكنة.
المكونات
ملعقة صغيرة من بودرة فيتامين C.
ملعقة صغيرة ماء مقطر أو ماء الورد.
ملعقة جلسرين نباتي.
طريقة التحضير
يتم وضع الماء المقطر في وعاء صغير، ويضاف إليه مسحوق فيتامين سي ويمزج حتى يذوب جيداً.
يضاف الجلسرين النباتي إلى المزيج السابق، وفي حالة كانت البشرة حساسة فينصح بإضافة المزيد من الجسرين.
يوضع المزيج في زجاجة محكمة الغلق، ويحفظ في الثلاجة لمدة أسبوعين على الأكثر حتى يصبح لونه زهري ويمكن استخدامه.
خلطة فيتامين سي للجسم
المكونات
2 قرص فيتامين سي الفوار
1 كوب عصير ليمون
125 ملل كريم جليسوليد
ربع كوب زيت لوز مر
طريقة التحضير
بمجرد خلط أقراص فيتامين سي، عصير الليمون،كريم جليسوليد و زيت اللوز المر، احفظي المزيج في علبة داخل الثلاجة، لمدة لا تتجاوز أسبوع.
-قبل الاستخدام، اغسلي جسمكِ جيدًا بالماء، ثم جففيه، وبواسطة قطنة وزعي المزيج على الأماكن المراد تبييضها، واتركيها حتى اليوم التالي.
خلطة فيتامين سي وماء الورد
المكونات
1 كوب ماء ورد
1 ملعقة كبيرة بشر ليمون
1 ملعقة كبيرة بشر برتقال
3 كبسولة فيتامين سي
طريقة التحضير
-في إناء مناسب، ضعي ماء الورد، بشر الليمون و البرتقال على النار حتى تغلي.
-بعد انتهاء المكونات ارفعيها بعيدًا عن النار، ثم اتركيها تبرد، وأضيفي إليها كبسولات الفيتامين.
- احفظي الخلطة في زجاجة، وضعيها بعد ذلك في الثلاجة.
خلطة بودرة فيتامين سي وجل الالوفيرا
المكونات
¼ كوب من جل الألوفيرا
ملعقة صغيرة من بودرة فيتامين سي
طريقة التحضير
- اخلطي المكونين جيداً حتى تذوب البودرة في جل الالوفيرا ويتجانس الخليط.
- طبّقي القناع على وجهكِ ووزّعيه جيداً.
- اتركي قناع فيتامين سي على الوجه لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة.
- بعد انتهاء المدة اغسلي الوجه بماء فاتر.
- كرري تطبيق قناع فيتامين سي مع الألوفيرا يومياً للحصول على نتائج جيّدة.
ماسك بودرة فيتامين سي والعسل
المكونات
- ملعقة صغيرة من بودرة فيتامين سي
- كمية مناسبة من العسل
- قطرات من الماء
- زيت خشب الصندل أو زيت شجرة الشاي
طريقة التحضير
- امزجي العسل مع بودرة الفيتامين سي.
- أضيفي قطرتين من زيت خشب الصندل، أو زيت شجرة الشاي.
- قومي بإضافة الماء لتحصلي على خليط قابل للتطبيق على الوجه.
- طبّقي الخليط على الوجه بلطف مع تجنّب ملامسة المنطقة المحيطة بالعينين.
- اتركي قناع فيتامين سي مع العسل على الوجه لمدة 10 أو 15 دقيقة.
- اغسلي الوجه بالماء، وكرري تطبيق هذا القناع 1 أو 2 مرّة في الأسبوع.
ماسك بودرة فيتامين سي مع الجلسرين
المكونات
- ملعقة صغيرة من بودرة فيتامين سي
- كمية مناسبة من الجليسيرين
طريقة التحضير
اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط متجانس.
- ضعي طبقة رقيقة من قناع فيتامين سي مع الجليسيرين على البشرة، وتجنّبي المنطقة المحيطة بالعينين.
- اتركي القناع على الوجه لمدة 5 أو 10 دقائق ثم اغسلي الوجه بالماء البارد.
- كرري تطبيق القناع 1 أو 2 مرة في الأسبوع.
يستلزم اختبار الوصفة أولاً على جزء صغير من البشرة والتأكد من أنها لا تسبب تهيج أو أضرار، وبعد ذلك يتم تطبيقها على الوجه بالكامل.