زبده الفول السوداني لتكبير المؤخره
هل سمعت من قبل عن زبدة الفول السوداني لتكبير المؤخرة ، أصبح استخدام زبدة الفول السوداني الطريقة الأكثر شيوعًا التي تلجأ إليها النساء مؤخرًا لتكبير الأرداف ، لكن هل يمكن أن تعمل زبدة الفول السوداني حقًا على تكبير الأرداف؟ هذا ما قررت الإجابة عليه من خلال التجربة ، تابعوني لمعرفة المزيد .
تجربتي مع زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن ، لمن يعاني من النحافة يمكن تجربة زبدة الفول السوداني للتخلص من النحافة وزيادة الوزن ، وذلك بتناول ملعقة كبيرة كل ساعتين من زبدة الفول السوداني ، ويمكن إدخالها في العديد من الأطعمة وخاصة في الصباح وقبل النوم أيضًا ، يمكن أن يمد الجسم بالطاقة ويمنحه احتياجاته من العناصر الغذائية المختلفة ، وخاصة الأحماض الدهنية أيضًا.
ما هي زبدة الفول السوداني وكيف يتم استخدامها لتكبير المؤخرة
تعتبر زبدة الفول السوداني من أشهر الأطعمة في العالم ، حيث يتم تحضيرها من الفول السوداني ولكن يضاف إليها عدد من المواد مثل بعض الزيوت النباتية والدهون والسكر. زبدة الفول السوداني غنية بالبروتينات والألياف والفيتامينات والعديد من المعادن والدهون الصحية وهذا ما يجعل المرأة تلجأ إلى زبدة الفول السوداني لتكبير الأرداف ، وطريقة استخدامها أو استخدامها لهذا الغرض أمر طبيعي حيث يتم إضافة بعض المكونات لتعمل على تكبير الارداف.
تجربتي مع زبدة الفول السوداني لتكبير المؤخرة
نشر أحد رواد مواقع التواصل الاجتماعي وصفة لتكبير المؤخرة باستخدام زبدة الفول السوداني وقرر مدى فاعلية ونجاح الوصفة الخاصة بها. لذا قبل أن أنشر الوصفة التي اعتمدت عليها قررت أن أجرب زبدة الفول السوداني لتكبير المؤخرة من أجل التحقق من صحة وفعالية الوصفة ، فاستخدمتها في الوصفة التي قالت عنها بطريقة سحرية وواصلتها لمدة 20 يومًا تقريبًا ، وفي الحقيقة لاحظت أن الوصفة صحيحة لأنها تزيد من حجم الأرداف ، ولكن هذا لأنها تزيد من وزن الحجم بالكامل وليس المؤخرة فقط ، لذلك قررت التوقف عن استخدام الوصفة الطبية فورًا. لأنني لا أريد زيادة الوزن.
وبعد بحث طويل عن مكونات زبدة الفول السوداني وجدت أن ملعقة منها فقط تحتوي على 100 سعرة حرارية وهذا ما يجعلها فعالة لكل من يريد زيادة الوزن وليس المؤخرة فقط لذلك أستطيع أن أقول أن زبدة الفول السوداني يعمل على زيادة الوزن بشكل كامل وغير موضعي. لا نستطيع أن نقول أنه يزيد فقط من حجم الأرداف! إذا كنت ترغب في زيادة وزنك بما في ذلك الأرداف يمكنك استخدامه لهذا الغرض ولكن لا تستخدمه إذا كنت ترغب في زيادة حجم الأرداف فقط.
تناول زبدة الفول السوداني للتسمين
بعد أن جربت زبدة الفول السوداني ، وجدت أنها فعالة في التسمين ، لذا إذا كنت ترغب في زيادة الوزن ، فإليك طريقة تناول زبدة الفول السوداني للتسمين ، والتي استخدمتها في تجربتي ، فأنت بحاجة إلى:
2 ملاعق كبيرة من نوتيلا
2 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني
2 ملاعق كبيرة من الحلاوة الطحينية
كأس حليب
ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها جيدًا مع بعضها البعض.
اشرب الخليط الذي يتم الحصول عليه 3 مرات في اليوم ، واحتفظ به بشكل يومي ومستمر حتى تحصل على الوزن الذي تريده.
7 أطعمة تساعدك على تكبير الأرداف
تعاني بعض النساء من صغر حجم الأرداف مما يجبرهن على اللجوء إلى العمليات التجميلية رغم وجود بعض الأطعمة التي تساعد على تكبيرها دون الحاجة إلى تدخل جراحي.
سمك السالمون
وجدت دراسة أجريت على 44 امرأة أن تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 ، مثل السلمون ، لمدة 6 أشهر ، سيساعد على زيادة حجم العضلات في الجسم بشكل عام ، والأرداف بشكل خاص.
بذور الكتان
بذور الكتان من الأطعمة التي تساعد المرأة على تكبير حجم الأرداف ، لاحتوائها على المغنيسيوم والفوسفور وأحماض أوميغا 3 التي تساهم في زيادة حجم عضلات الجسم.
بيض
يحتوي البيض على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في تقوية وبناء العضلات ، بما في ذلك "البروتين وفيتامين ب 12 والفوسفور ، مما يساهم في تكبير حجم الأرداف.
البقوليات
البقوليات مثل "الفاصوليا والبازلاء والعدس" من الأطعمة التي ينصح بتناولها لتكبير حجم المؤخرة ، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في زيادة حجم العضلات ، مثل البروتين والمغنيسيوم.
أفوكادو
الأفوكادو من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية التي تساعد على زيادة حجم الأرداف عند النساء وأبرزها "الدهون الصحية والألياف والبروتين وكذلك فيتامين سي والبوتاسيوم والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة".
الحليب
ينصح خبراء التغذية بتناول الحليب بعد التمرين ، لاحتوائه على البروتين اللازم لبناء العضلات ، مما يساهم في تكبير حجم الأرداف.
زبدة الجوز
تحتوي زبدة البندق مثل "الكاجو واللوز والفول السوداني" على نسبة عالية من الدهون الصحية ، بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأساسية ، مثل "فيتامين إي والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم" ، وكلها عناصر مغذية تساهم في بناء العضلات. وتوسيع الأرداف للنساء.
زبدة الفول السوداني لتكبير المؤخرة
تعتبر زبدة الفول السوداني من أشهر الأطعمة في العالم ويتم تحضيرها من الفول السوداني ولكن يتم إضافة بعض المواد إليها وبعض الزيوت النباتية مثل الدهون والسكر.
من الضروري تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرق ، حيث يحتاج الشخص ذو الوزن المتوسط ومستوى النشاط المنخفض إلى تناول 13 سعرًا حراريًا لكل رطل من وزن الجسم للحفاظ على وزنه ، لذا فإن تناول المزيد من الطعام سيؤدي إلى زيادة الوزن. 2 ملعقة طعام. تحتوي حصة زبدة الفول السوداني على 14 جرامًا من الدهون و 2.5 جرامًا من الدهون المشبعة و 7 جرامًا من البروتين ، مما يجعلها طريقة سريعة وغير مكلفة لإضافة السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي.
أضف عصير زبدة الفول السوداني إلى فطورك المعتاد أو استمتع به كوجبة خفيفة. اخلطي ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني ونصف كوب من الحليب وستة مكعبات ثلج وموز متوسط الحجم مقطعة إلى شرائح في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
أضف زبدة الفول السوداني إلى دقيق الشوفان. يعتبر الشوفان مصدرًا جيدًا للألياف ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ، وجعل الأمعاء منتظمة والتحكم في مستويات السكر في الدم.
الفول السوداني يسمن الوجه لا يمكن أن يتحقق تسمين الوجه وحده دون تسمين الجسم كله. لذلك فمن الأفضل للحصول على نتيجة ناجحة زيادة وزن الجسم قليلاً قبل التفكير في تسمين الوجه بالاعتماد على الرياضة أو استخدام الوصفات.
شطيرة زبدة الفول السوداني هي وجبة خفيفة عالية السعرات الحرارية. إن تناول شطيرة منه بين الوجبات الرئيسية يضمن زيادة الوزن خلال فترة قصيرة.
يفضل تناول طبق صغير من زبدة الفول السوداني على الفطور ، أو بخلطه مع دقيق الشوفان ، أو بإضافة ملعقة كبيرة منه إلى كوب من عصير الفاكهة الطازجة وشربه في وجبة الإفطار.
أضف زبدة الفول السوداني إلى الأطباق الرئيسية مثل الحساء أو المعكرونة. هذه طريقة جيدة لزيادة عدد السعرات الحرارية في الوجبة الواحدة.
من الأفضل تناول ملعقة كبيرة منه قبل النوم وبعد تناول عشاء صحي عالي السعرات الحرارية.
اخلطي كمية من الفول السوداني مع البسكويت الجاف المفتت ، وأضيفي كمية من الشوكولاتة المذابة ، وتؤكل الوجبة بكمية قليلة منها أكثر من مرة في اليوم.
فوائد زبدة الفول السوداني
تجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من السعرات الحرارية العالية في زبدة الفول السوداني ، إلا أن تناول كميات معتدلة منها يعتبر مفيدًا في النظام الغذائي لفقدان الوزن. يتكون نصف الدهون في زبدة الفول السوداني من حمض الأوليك ، وهو نوع من الدهون الأحادية غير المشبعة التي تم ربطها بالعديد من الفوائد الصحية ، مثل زيادة حساسية الأنسولين في الجسم.
الحفاظ على صحة الجلد والشعر: يحتوي الفول السوداني على البيوتين وهو أحد فيتامينات ب والضرورية لإطالة الشعر وفروة الرأس ، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين إي الذي يغذي البشرة ويقيها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. معروف باختصار بالأشعة فوق البنفسجية.
إمكانية الحد من مخاطر الإصابة بمرض السكري: تحتوي زبدة الفول السوداني على 20٪ فقط من الكربوهيدرات ، وهي تساهم في عدم رفع مستوى السكر في الدم بشكل مفاجئ ، مما يجعلها خيارًا مناسبًا في الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع. 2 ، ودراسة وصفية واحدة أظهرت أن النساء اللواتي تناولن زبدة الفول السوداني 5 مرات أو أكثر خلال الأسبوع كان لديهن خطر أقل بنسبة 21٪ للإصابة بمرض السكري من النوع 2.
التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب: الفول السوداني مصدر جيد للدهون غير المشبعة ، حيث يساهم ذلك في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ، حيث أشارت دراسة أجريت في جامعة هارفارد إلى أن النساء اللواتي يتناولن 5 حصص على الأقل من المكسرات المختلفة أسبوعياً ، و زبدة الفول السوداني تقل مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 44٪ ، وتحتوي زبدة الفول السوداني على العديد من المواد النشطة بيولوجيًا مثل الريسفيراترول الذي يرتبط بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض المزمنة الأخرى في الحيوانات ، كما أن هذا المركب يحتوي على العديد من الفوائد التي لا تزال بحاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية.
إذا أردنا تحسين مظهر آلمؤخرة ، يجب أن نضمن الترطيب الكافي للبشرة التي تغطيها. في حين أن هذا لن يجعلها تنموون أو تغير شكلها ، إلا أنه سيساعدها على التماسك ومنع المشاكل مثل علامات التمدد والسيلوليت.